Hjälp ang. Sömn.
Hjälp ang. Sömn.
Jag har under de senaste veckorna inte fått någon riktigt bra sömn alls...
Jag har gått och lagt mig och varit mycket trött men jag har bara kunnat blunda men inte sova,kan inte stänga av mina tankar....
Jag har sen vaknat upp på mornarna och varit pigg i kroppen men slut i huvudet.
Jag vet inte vad det är för fel på mig....Hjärt problem eller??
Är mycket orolig och är tacksam för snabba svar.
Jag har gått och lagt mig och varit mycket trött men jag har bara kunnat blunda men inte sova,kan inte stänga av mina tankar....
Jag har sen vaknat upp på mornarna och varit pigg i kroppen men slut i huvudet.
Jag vet inte vad det är för fel på mig....Hjärt problem eller??
Är mycket orolig och är tacksam för snabba svar.
-Ip 4 (2,4 Ghz)
-Geforce titanium 4200 (128 DDR)
-Pc3200 DDR (786 Mb)
-P4 mainboard.
-Geforce titanium 4200 (128 DDR)
-Pc3200 DDR (786 Mb)
-P4 mainboard.
Jag dricker en jävla massa cola, brukar dricka lite innan jag går och lägger mig - somnar bättre då
Koffein biter inte på mig längre, läskigt...
Jag hade samma problem förut, men jag provade bara att försöka koppla bort allt, lite svårt iofs, men vad gör man... Detta gick över efter ett tag så nu kan jag somna ordentligt igen....
Koffein biter inte på mig längre, läskigt...
Jag hade samma problem förut, men jag provade bara att försöka koppla bort allt, lite svårt iofs, men vad gör man... Detta gick över efter ett tag så nu kan jag somna ordentligt igen....
Biter inte på dig när du är så ung. Vänta några år.markmc wrote:Jag dricker en jävla massa cola, brukar dricka lite innan jag går och lägger mig - somnar bättre då
Koffein biter inte på mig längre, läskigt...
Jag hade samma problem förut, men jag provade bara att försöka koppla bort allt, lite svårt iofs, men vad gör man... Detta gick över efter ett tag så nu kan jag somna ordentligt igen....
Grundare av webbyrån We made you look http://wemadeyoulook.at
Innehåller Coca-Cola koffein i stora mängder? Eller snackar vi Joltcola?
ATHLON 2400@3800+|ASUS A8N-SLI DELUXE|ATI RADEON X850XT|2x512 KINGSTON PC3200@200MHz|MAXTOR 6B200M0 200GB|SEAGATE BARRACUDA 400GB
"What we experience, is not nature itself but nature according to our method of questioning." - Werner Heisenberg
"What we experience, is not nature itself but nature according to our method of questioning." - Werner Heisenberg
Jag brukar alltid försöka att varva ner minst en halvtimme innan jag ska sova, isvatten eller annan kall dryck och en episod av podcasten Buzz Out Loud. Funkar alltid för mig iaf.
#mac.se @ EFnet
Vet precis vad det är för "fel" på dig. Du verkar inte gör mycket om dagarna alls. Nu ska du få ett tips som garanterat fungerar, 100% iafl
På morgonen, ca 5tiden så ska du upp ur sängen och gå ut. Vad ska jag göra ute så tidigt undrar du. Jo, du ska jogga, om du inte orkar det så kan du iafl gå, minst en timme. Naturligtvis kommer du senare att vara jätte trött och vill sova under för/eftermiddagen men håll dig då vaken. Senare på kvällen runt 21-22 så kommer du att somna som en stock.
På morgonen, ca 5tiden så ska du upp ur sängen och gå ut. Vad ska jag göra ute så tidigt undrar du. Jo, du ska jogga, om du inte orkar det så kan du iafl gå, minst en timme. Naturligtvis kommer du senare att vara jätte trött och vill sova under för/eftermiddagen men håll dig då vaken. Senare på kvällen runt 21-22 så kommer du att somna som en stock.
http://www.buildlog.eu - Din egna bygglogg på nätet
Man ska sova mäkta dåligt för att vara pigg på den idéenPå morgonen, ca 5tiden så ska du upp ur sängen och gå ut. Vad ska jag göra ute så tidigt undrar du. Jo, du ska jogga, om du inte orkar det så kan du iafl gå, minst en timme. Naturligtvis kommer du senare att vara jätte trött och vill sova under för/eftermiddagen men håll dig då vaken. Senare på kvällen runt 21-22 så kommer du att somna som en stock.
Antec P180 PC Q6600, 2x8800GT, 2GB. AluBook 2.4 GHz
Det behöver inte stämma. Jag hadde/har samma problem och jag kan garantera dig att jag rör på mig. . :S nu på sommar lovet s¨å är jag vaken tills jag somnarfisk wrote:Som några fler sagt; aktivera dig.
Har man för mycket tankar i huvudet, och inte kan sova när man går till sängs, så är det snarare ett tecken på att man är för sittastillande och gör för lite i övrigt.
Mitt bästa tips är att lyssna på musik med MP3 och med koss "the plug"(tror jag de heter, fungerar som hörlurar och öronproppar)
Pentium D 930 3ghz 2x512mb xms5400 seagate 7200.10 250gb ESC 19-a SLI xe msi7600gt
OT, men cola innehåller redan så mycket koffein som svenska läskedrycker får innehålla. Därför är det samma mängd koffein i jolt.phade wrote:Innehåller Coca-Cola koffein i stora mängder? Eller snackar vi Joltcola?
Vill man koffeinkicka sig är det starkt kaffe som gäller.
http://sniglom.blogspot.com
Work |i5 760@4.2GHz|16GB|P55|GTX 670|850 500GB|Xonar D2|2TB
Extra |q9550@3.4GHz|8GB|P45|GTX 670|830 256GB|Audigy 2
MacB.|p8600@2.4GHz|8GB|320m|BX100 500GB
Serve|c1037@1.8GHz|8GB|NM70|X25-M 80GB|Seagate 4TB
Work |i5 760@4.2GHz|16GB|P55|GTX 670|850 500GB|Xonar D2|2TB
Extra |q9550@3.4GHz|8GB|P45|GTX 670|830 256GB|Audigy 2
MacB.|p8600@2.4GHz|8GB|320m|BX100 500GB
Serve|c1037@1.8GHz|8GB|NM70|X25-M 80GB|Seagate 4TB
- lord_vasagos
- Posts: 4075
- Joined: 2002-11-01 6:23:59
- Location: falun
Så brukar jag göra, men det har börjat hända att jag somnar på dagen och får ännu konstigare dygnlord_vasagos wrote:nått jag brukar göra när jag sover kast och får kass dygns rytmen är att vara vaken hela natten och dagen
och sen natten efter brukar i.a.f jag sova som ett barn och få tillbaks en skaplig rytmen
Ny låt ---> Jallabert - KRS3
- lord_vasagos
- Posts: 4075
- Joined: 2002-11-01 6:23:59
- Location: falun
haha ja jag känner igen det...ibland räcker inte viljestyrkan och cola till riktigtjallabert wrote:Så brukar jag göra, men det har börjat hända att jag somnar på dagen och får ännu konstigare dygnlord_vasagos wrote:nått jag brukar göra när jag sover kast och får kass dygns rytmen är att vara vaken hela natten och dagen
och sen natten efter brukar i.a.f jag sova som ett barn och få tillbaks en skaplig rytmen
jag brukar oftast vara ute och göra nått hela dagen fixa nått på bilen eller nått då är det lite enklare att hålla sig vaken
lite frisk luft och nått att distrahera hjärnan med is tha shit
sitta vid datorn brukar bli segt kolla på film funkar absolut inte
det brukar sluta med att man vill själv dö i sängen vid 6 - 7 tiden på kvällen
Asus mobbo fx 8120 8gb ram ati 7850 oc
Tackar för alla svaren.
Skall försöka med Aidis förslag till att börja med,(börjar imorgon)
0600,Ute och jogga.
0700,Äta frukost.
0700-1200,Titta på televisionen.
1200-1700,hjälpa till i hemmet och vara aktiv.
1700-2000-titta på televisonen med ett glas varm mjölk.
2000-????, försöka sova.(banka huvuded i väggen ifall sömn inte uppnås inom denna natt).
Skall försöka med Aidis förslag till att börja med,(börjar imorgon)
0600,Ute och jogga.
0700,Äta frukost.
0700-1200,Titta på televisionen.
1200-1700,hjälpa till i hemmet och vara aktiv.
1700-2000-titta på televisonen med ett glas varm mjölk.
2000-????, försöka sova.(banka huvuded i väggen ifall sömn inte uppnås inom denna natt).
-Ip 4 (2,4 Ghz)
-Geforce titanium 4200 (128 DDR)
-Pc3200 DDR (786 Mb)
-P4 mainboard.
-Geforce titanium 4200 (128 DDR)
-Pc3200 DDR (786 Mb)
-P4 mainboard.