Sömnmedel?
Sömnmedel?
Hejsan! Jag har haft sömnproblem nu i ca 4-5 år. Och har fårr imovane 5mg att ta före jag går och lägger mig. Men dom hjälper inte ett dugg! Sedan har jag testat imovane 7,5mg, men det hjälpe mig inte heller, tog t.o.m 2 st 7,5mg imovane men det hjälpe inte heller.. INTE ALLS! Håller på att bli galen med dessa
Någon annan som har haft samma problem med samma sömnmedel, eller liknande? Vad skall man göra då? Borde jag tala med min läkare/psykolog?
Jag kan ju inte säga åt de att jag testat starkare eller att jag tog 2 st av dom starkare, för jag hade inte recept på dom..
Lider av psykiska problem tror jag... jag är demprimerad, svåra sömnproblem.. nojja .. Är det bäst att få något annat för detta? Skulle INTE vilja äta mediciner, men jag har lidit av detta en ganska lång stund nu.. och jag står inte ut längre!
Kan ju nämna att jag är 17år, har försökt med motion, t.ex. ut o springra,cykla, gå.. så man får frisk luft, men det har inte heller hjälpt.. jag har försökt äta förnuftigare, lämnat bort mycket extra socker ( limonad, godis )
Någon som har råd till mig, eller vill dela med sig av erfarenheter?
Någon annan som har haft samma problem med samma sömnmedel, eller liknande? Vad skall man göra då? Borde jag tala med min läkare/psykolog?
Jag kan ju inte säga åt de att jag testat starkare eller att jag tog 2 st av dom starkare, för jag hade inte recept på dom..
Lider av psykiska problem tror jag... jag är demprimerad, svåra sömnproblem.. nojja .. Är det bäst att få något annat för detta? Skulle INTE vilja äta mediciner, men jag har lidit av detta en ganska lång stund nu.. och jag står inte ut längre!
Kan ju nämna att jag är 17år, har försökt med motion, t.ex. ut o springra,cykla, gå.. så man får frisk luft, men det har inte heller hjälpt.. jag har försökt äta förnuftigare, lämnat bort mycket extra socker ( limonad, godis )
Någon som har råd till mig, eller vill dela med sig av erfarenheter?
Det är bättre att fråga och verka okunnig, än att förbli det.
Beställ tid hos en kurator via hälsocentralen och bara prata lite om allt möjligt. Det kanske leder till något.
Tyst dator: i5-3570K @ 4.1GHz, HR-02 Macho, Sapphire HD7950 boost, MSI Z77A-G45, Fractal Design Define R4 chassi, medföljande fläktar som insug och TY-140 som utblås, 2st SSD + 1st Seagate 4TB. Seasonic X-650.
Sov bättre så ska du se att du mår lite bättre iaf. Hur du ska göra det vet jag inte. Just sömnproblem är en riktig jävla fälla man kan hamna i ifall man har otur. Men försök lösa det utan piller, du får bara problem med dom också.
Pröva att gå upp tidigare ett tag eller dygna när det är riktigt illa för att nollställa dygnsrytmen?
Pröva att gå upp tidigare ett tag eller dygna när det är riktigt illa för att nollställa dygnsrytmen?
Jag tar propavan 25mg varje natt och har gjort så sen jag var 13. Nu tar jag fyra st/natt, från början bara en halv. De fungerar jättebra. Blir väldigt grinig om jag inte får min sömn.
Btw, Har du problemet att du har svårt att sova igenom hela natten utan att vakna, eller själva insomningen?
Btw, Har du problemet att du har svårt att sova igenom hela natten utan att vakna, eller själva insomningen?
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
Och hur många kommer du ta om 10 år? Om 20? 30? Vem som helst fattar att det inte håller i längden.Longstock wrote:Jag tar propavan 25mg varje natt och har gjort så sen jag var 13. Nu tar jag fyra st/natt, från början bara en halv. De fungerar jättebra. Blir väldigt grinig om jag inte får min sömn.
Glossolalia coats my skin
Troligtvis fortfarande fyra, för ett halvår sen tog jag två st/natt, men ville öka på till fyra st/natt för att jag hade otroligt hemsk klåda på ryggen och kunde inte somna om jag la mig ner i sängen. Fyra per natt hjälpte dock inte, men fortsatte med det ändå. Sen är propavan inte beroendeframkallande och det är inte heller farligt på något vis.ulflaban wrote:Och hur många kommer du ta om 10 år? Om 20? 30? Vem som helst fattar att det inte håller i längden.Longstock wrote:Jag tar propavan 25mg varje natt och har gjort så sen jag var 13. Nu tar jag fyra st/natt, från början bara en halv. De fungerar jättebra. Blir väldigt grinig om jag inte får min sömn.
Ett annat tips: drick något alkoholhaltig dryck innan du lägger dig. Det hjälper också.
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
Nej, gick ner till två för några veckor sen, men jag märkte att jag inte blev tillräckligt utvilad. Jag inte sluta med mina tabletter bara så där. Gjorde det förut, men efter ett par dygn utan ordentlig sömn blev jag väldigt sjuk. Så jag tycker jag betalar ett ganska hyffsat pris för att få sova ordentligt. Däremot kan det bli svårt att orka upp på morgonenulflaban wrote:Så du käkar mer än du behöver bara för skojs skull? Troligt.
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
Eller bara kunnat stå emot.MooDHooDs wrote:Du kanske inte mått tillräckligt dåligt, vem vet.kr1sse wrote:Tanken att hålla sig 'välmående' med hjälp av tabletter känns lite konstig för mig.
There is a disease out there. Some of the symptoms include confrontation avoidance, approval addiction and disingenuous agreement. They call it mankind.
Det är dumt att stå emot när medicinen man tar hjälper besvären och ger inga bieffekter.palindrom wrote:Eller bara kunnat stå emot.MooDHooDs wrote:Du kanske inte mått tillräckligt dåligt, vem vet.kr1sse wrote:Tanken att hålla sig 'välmående' med hjälp av tabletter känns lite konstig för mig.
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURGH
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWR
Har du ångest för att du inte kan sova, eller kan du inte sova för att du har ångest?
Om det är det senare så skulle jag föreslå en skrynklare som hjälper dig hantera din ångest.
Om det är det senare så skulle jag föreslå en skrynklare som hjälper dig hantera din ångest.
Till den det berör: det som du ser skrivet ovan är min åsikt. Den är inte nödvändigtvis sann, objektiv eller absolut. Jag skiter fullständigt i vad du tycker om hur den är formulerad.
Det verkar påverka grammatiken, det är illa nog för mig.Longstock wrote:Det är dumt att stå emot när medicinen man tar hjälper besvären och ger inga bieffekter.palindrom wrote:Eller bara kunnat stå emot.MooDHooDs wrote:Du kanske inte mått tillräckligt dåligt, vem vet.kr1sse wrote:Tanken att hålla sig 'välmående' med hjälp av tabletter känns lite konstig för mig.
Aotearoa - tino rangatiratanga
Jag är så svår väckt att jag inte själv kommer upp på morgnarna till skolan heller. Min mor har väckt mig varenda morgon.. jag blir aldrig tillräckligt utvilad för att kunna vakna upp.. inte fast jag någon gång skulleKlaar wrote: Pröva att gå upp tidigare ett tag eller dygna när det är riktigt illa för att nollställa dygnsrytmen?
klara av att sova 8 timmar.
käkar inte sent.. tränar på kvällar men inte sent.Pontarius wrote:Låt bli piller, inte bra..
Kör hårt med motion och håll koll på GI i maten.
Gå upp en timme tidigare o spring eller nått.
Sen ska man varken käka för sent eller träna för sent på kvällen, då blir man bara pigg.
Lite svårt att hålla koll på maten då man bor hemma. Jag äter vanlig mat varenda dag, snabbmat väldigt sällan.
Jag får inte tag i sömnen.. Har under 4-5 års tid sovit ca. 4-5 timmar per natt.ADiS wrote:Vad är det för typ av sömnproblem som du har?
Ehh.. jag är 17 år gammal, hur skulle jag få tag på alkohol varje dag?Longstock wrote: Ett annat tips: drick något alkoholhaltig dryck innan du lägger dig. Det hjälper också.
Jag har faktist både ochBig_Bird wrote:Har du ångest för att du inte kan sova, eller kan du inte sova för att du har ångest?
Om det är det senare så skulle jag föreslå en skrynklare som hjälper dig hantera din ångest.
Går till skrynklare, dock bara 2 ggr hittils, och nästa tid är om ca. 5 veckor.
Jag har börjat få ångest över att jag inte får tag i sömnen. Och ångest + tankar gör också att jag inte får tag i sömnen.
Det är bättre att fråga och verka okunnig, än att förbli det.