Jag är lärarvikariat.CSM101 wrote:Vad pluggar du?
Äckligt ont i halsen vid ansträngning och dålig kondis.
1. Nigger guy, two words which by themselves are harmless, but when combined they form a verbal missile of hate.
2. Vivaldi
3. Buffalos ...
2. Vivaldi
3. Buffalos ...
Såja, nu har jag cyklat som en galning i snart en månad. Och visst fan känner jag skillnad.
Jag har precis varit ute på en tur bort till Hallonbergen (Bor i Kista) via hästspåren och motionsspåren. Hästspåren består i princip utav stigoar med rötter och stenar blandat med grova hästspår, grymt härligt.
Jag har defenetivt fått bättre kondis och får inte ont i halsen längre då jag har lärt mig att andas effektivare och överanstränger mig inte.
Tyvärr så packade skivbromsen ihop helt idag så vi var till Biltema och dom bytte ut bromsoket. Så nu fungerar frambromsen också.
Jag kan bara rekommendera detta och jag har blivit grymt mycket piggare på morgonen och fått en bättre dygnsrytm.
//Sebastian
Jag har precis varit ute på en tur bort till Hallonbergen (Bor i Kista) via hästspåren och motionsspåren. Hästspåren består i princip utav stigoar med rötter och stenar blandat med grova hästspår, grymt härligt.
Jag har defenetivt fått bättre kondis och får inte ont i halsen längre då jag har lärt mig att andas effektivare och överanstränger mig inte.
Tyvärr så packade skivbromsen ihop helt idag så vi var till Biltema och dom bytte ut bromsoket. Så nu fungerar frambromsen också.
Jag kan bara rekommendera detta och jag har blivit grymt mycket piggare på morgonen och fått en bättre dygnsrytm.
//Sebastian
Du får väl bättre kondition med tiden. Börja gå lite, börja jogga lite, springa lite, träna lite. Spela nån sport kanske. Cykla lite. Simma kanske. Med tiden får du nog lite bättre kondition.
Kanske kan använda Vicks, Läkerol, Extra, eller något.
Sen röker du väl på? Det får man nog ingen bra kondition av.
Kanske kan använda Vicks, Läkerol, Extra, eller något.
Sen röker du väl på? Det får man nog ingen bra kondition av.
Såja. Idag har jag varit duktig.
Jag cyklade härifrån (Kista) klockan 09:55 och cyklade ner mot Norrmalm, det tog ungefär en 50-55 minuter och då lyckades jag irra bort mig först i Solna och sen i Hagalund. Det var bara att fippla upp laptopen och leta upp ett nätverk och kolla på Hitta.
Sen kom jag till plugget och var där en lektion med blev uttråkad, så jag tog cykeln igen och cyklade mot Södermalm, vilket inte tog speciellt lång tid, cyklade götgatan ner till ringvägen och myste omkring där ett tag. Sen efter ungefär en timme där nere så cyklade jag upp mot gamla stan och sedan norrmalm för att ta mig till st eriksplan via odenplan och sedan karlbergs station och ta pendeln till helenelund och cykla därifrån till Kista. Det var grymt mysigt.
Jag har även upptäckt att 8 växlar räcker inte lång alltid. Speciellt inte i nerförsbackar. Men för det så får jag en mycket simplare konstruktion och hållbarare.
//Sebastian
Jag cyklade härifrån (Kista) klockan 09:55 och cyklade ner mot Norrmalm, det tog ungefär en 50-55 minuter och då lyckades jag irra bort mig först i Solna och sen i Hagalund. Det var bara att fippla upp laptopen och leta upp ett nätverk och kolla på Hitta.
Sen kom jag till plugget och var där en lektion med blev uttråkad, så jag tog cykeln igen och cyklade mot Södermalm, vilket inte tog speciellt lång tid, cyklade götgatan ner till ringvägen och myste omkring där ett tag. Sen efter ungefär en timme där nere så cyklade jag upp mot gamla stan och sedan norrmalm för att ta mig till st eriksplan via odenplan och sedan karlbergs station och ta pendeln till helenelund och cykla därifrån till Kista. Det var grymt mysigt.
Jag har även upptäckt att 8 växlar räcker inte lång alltid. Speciellt inte i nerförsbackar. Men för det så får jag en mycket simplare konstruktion och hållbarare.
//Sebastian
Man får bara träna lite mer men inga större problem att få kondis även om man rökerMoonsky wrote:Du får väl bättre kondition med tiden. Börja gå lite, börja jogga lite, springa lite, träna lite. Spela nån sport kanske. Cykla lite. Simma kanske. Med tiden får du nog lite bättre kondition.
Kanske kan använda Vicks, Läkerol, Extra, eller något.
Sen röker du väl på? Det får man nog ingen bra kondition av.
There's a thin line between sanity and insanity, and I think I just snorted it.
AMD Athlon x2 4200+ @ 2.2Ghz : Asus A8N-Sli : Corsair PC3200 2x512MB : Leadtek 7800GT 256MB
AMD Athlon x2 4200+ @ 2.2Ghz : Asus A8N-Sli : Corsair PC3200 2x512MB : Leadtek 7800GT 256MB
hur är det med alcoholen då ? är fan inte bra när man gymmar iallfallYoggin wrote:Man får bara träna lite mer men inga större problem att få kondis även om man rökerMoonsky wrote:Du får väl bättre kondition med tiden. Börja gå lite, börja jogga lite, springa lite, träna lite. Spela nån sport kanske. Cykla lite. Simma kanske. Med tiden får du nog lite bättre kondition.
Kanske kan använda Vicks, Läkerol, Extra, eller något.
Sen röker du väl på? Det får man nog ingen bra kondition av.
"Im buying her a vacuum cleaner,i heard chicks likes them"
...markmc wrote:Såja. Idag har jag varit duktig.
lyckades jag irra bort mig först i Solna och sen i Hagalund.
Åtta? Oj. Tycker själv att 18 är för lite... 24 är lagom.markmc wrote:Jag har även upptäckt att 8 växlar räcker inte lång alltid. Speciellt inte i nerförsbackar. Men för det så får jag en mycket simplare konstruktion och hållbarare.
Det är ju inte så många växlar man egentligen använder på en 24-växlad cykel. Är ju i stort sett 4 växlar per framkrans om man inte vill ha kedjan på snedden.kr1sse wrote:...markmc wrote:Såja. Idag har jag varit duktig.
lyckades jag irra bort mig först i Solna och sen i Hagalund.
Åtta? Oj. Tycker själv att 18 är för lite... 24 är lagom.markmc wrote:Jag har även upptäckt att 8 växlar räcker inte lång alltid. Speciellt inte i nerförsbackar. Men för det så får jag en mycket simplare konstruktion och hållbarare.
http://sniglom.blogspot.com
Work |i5 760@4.2GHz|16GB|P55|GTX 670|850 500GB|Xonar D2|2TB
Extra |q9550@3.4GHz|8GB|P45|GTX 670|830 256GB|Audigy 2
MacB.|p8600@2.4GHz|8GB|320m|BX100 500GB
Serve|c1037@1.8GHz|8GB|NM70|X25-M 80GB|Seagate 4TB
Work |i5 760@4.2GHz|16GB|P55|GTX 670|850 500GB|Xonar D2|2TB
Extra |q9550@3.4GHz|8GB|P45|GTX 670|830 256GB|Audigy 2
MacB.|p8600@2.4GHz|8GB|320m|BX100 500GB
Serve|c1037@1.8GHz|8GB|NM70|X25-M 80GB|Seagate 4TB
Haha, jag var mitt inne i ett bostadområde och har aldrig varit i ett bostadområde i Solna förut.MadModder wrote:Du bor i Kista och irrade bort dig i Solna och Hagalund?
Jag som bor 10 mil därifrån skulle nog inte kunna irra bort mig där...
Dessutom med en cykel, men mitt lokalsinne hjälpte mig. ^^
Och btw, mina 8 växlar är för många enligt mig själv. Tänk dig själv att komma in i en grymt brant uppförsbacke med stockar och stenar och skit, så sitter då med 3 växeln i på framkransen och 5 i på bakkransen, och du måste växla ner till 1-3 eller något sånt. Då är det mycket smidigare att ha 8 växlar på en krans. Jag kan växla ner 4 växlar i ett tryck (Har två knappar, en vid tummen som ser ut som en gas på en fyrhjuling, sen växlar jag ner med, och en vid pekfingret, för att växla upp, den kan man endast trycka en gång i taget med, men det går snabbt). Min etta är ungefär en 1-3 på en 24 växlad cykel, så det är inte jättelätt, men lagomt.
Kedjeväxlar är inte alltid bra. Det är hemskt opraktiskt när man måste växla mitt i en uppförsbacke, och det dessutom går relativt sakta. Om man tar i och trampar ordentligt under växlingen (istället för att bara trampa med lite lätt) smäller det av bara fan och saker kan ju gå sönder. Jag förundras över hur illa en del behandlar sina cyklar. Osmord kedja som gnisslar, och kuggkransarna diagonalt mot varandra fram och bak så det låter KR-KR-KR-KR hela tiden
Nu blev det väldans utanför ämnet här...
Nu blev det väldans utanför ämnet här...